CENTRO PILATES EN TOLEDO

“Quien actúa inteligentemente en relación con su dieta, y sus hábitos de sueño y realiza adecuadamente sus ejercicios está administrándose, sin ningún género de duda, la mejor medicina preventiva que tan generosa y abundante nos brinda la naturaleza.”

Joseph Pilates

¿Que es el pilates?

Disciplina física que consiste en un conjunto de ejercicios anaeróbicos realizados con diferentes aparatos ligeros, cuyo objetivo es lograr el equilibrio muscular de todo el cuerpo, reequilibrando y mejorando nuestra ergonomía y consciencia corporal.
Ismael como fisioterapeuta y monitor de Pilates rehabilitación afirma que la vida de nuestros músculos y tendones se basa en la calidad del ejercicio, estiramiento y movimiento que realizamos.
En el Centro de Pilates Sanui, estarás en todo momento controlado para que con cada uno de los ejercicios obtengas el mayor y mejor beneficio.

Beneficios de pilates

Beneficios óseos

Al ser una actividad anaeróbica, aumenta la densidad ósea y frena el proceso de osteoporosis

Mejoras físicas

Mejora la resistencia, fuerza, habilidad, coordinación y flexibilidad

Resistencia

Mejora la resistencia a la fatiga

Bienestar emocional

Combate el estrés, ansiedad y depresión. Facilita la relajación, disminuye la tensión y ayuda a conciliar el sueño.

Vitalidad

Aumenta la vitalidad, la energía y la capacidad de trabajo

Beneficios respiratorios y circulatorios.

Fortalece el diafragma y con ello mejora la capacidad respiratoria y tu circulación, aumentando el oxígeno en la sangre.

Autoestima

Incrementa la autoestima

Mejoras musculares y articulares

Equilibra el tono muscular por lo que disminuyen las lesiones musculo esqueléticas. Al ser ejercicios sin impactos están indicados para personas con problemas articulares múltiples

Adicciones al tabaco

Favorece el estilo de vida sin adicción al tabaco

En definitiva, el Pilates es una práctica ...

… que fortalece y relaja el cuerpo y la mente, pero como con todo lo relacionado con la salud ha de ser contemplado como un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso tanto del profesional sanitario como del alumno.

Centro de pilates en Toledo, Sanui.